上学的时候总睡不着觉，一放假就很容易睡着，这是为什么，一开学就失眠

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一开学就失眠的问题，于是小编就整理了5个相关介绍一开学就失眠的解答，让我们一起看看吧。

上学时，人处于兴奋的状态，大量的作业，考试，在精神上处于集中状态，相对来说睡眠质量就要下降点，放假后，人在精神上得到了放松，不用整天对着书本和作业，考试，种种压力，所以相对来说睡觉也能睡得踏实。

病情分析：

您好，从您描述的情况来看看，考虑这是非常正常的现象的，学生嘛假期都比较懒散，作息没规律，开学后不能马上适应的，不用太担心。

指导意见：

您的情况积极调整一下就可以的，首先放松心情，每天规律作息，睡前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚等，都是有助于睡眠的。

有可能是因为精神过度紧张导致的，因为上学了，很多时候没那么放松了，学习任务繁重，再加上一时环境不适应，没有完全休息好，甚至还有点失眠，所以心里慌是难免的，建议你把心态放松，积极主动跟同学们搞好关糸系，尽快调节好环境给你带来的不适感。

首先我想说你感到很不安是个非常正常的反应。我现在已经开学两天了，但我在开学的前一周我就开始焦虑了，跟你一样不安，我甚至有点失眠。

我觉得开学的不安可能来自于人际关系，学业之类的等等压力，在家呆了那么久，你自然不会接触的这些压力，所以你不会有过多压力，但当你要开学的时候，上述所说的压力便会找到你。

所以不用太担心，在家待久了，你已经习惯了在家里的生活方式，一下要回到校园，自然会不适应

如何缓解呢？

①我觉得你可以想想你过去的学习生活中，无论你遇到什么苦难，大事或小事，你都已经度过了，并走到了今天，所以你无需不安，因为你已经有了丰富的经验去面对这些事情。

②你可以想一下你在过去的学习生活中所获得的成就或者在某些事情中你的成长与改变，我觉得这样能增加你的自信心，让你减少你对开学的焦虑与不安。

③说实在的，上一两天学后，你的焦虑不安会慢慢消失，因为你不是第一次适应学校这个环境，你会适应的很快。

所以，不用担心，新学期的生活可定会 让你开心的事，也肯定会有让你头疼的事，这些都是肯定会发生无可避免的，我们能做到的就是开心的做自己，过好每一天，无论遇到什么难事，它的结果只有一个，那就是——会过去。

不用不安，好好睡一觉，明天的你依旧光芒万丈。

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1.开学之后我始终都是那么的紧张，我始终都是睡不着觉的状态，让我感觉我已经无眠了！

2.学习的压力总是那么大，开学之后我就睡不着觉了，我觉得我的压力真的让我喘不过气来！

3.我真的无法排解自己的忧愁，开学之后我真的睡不着了，让我急着睡觉，真的是一种艰难的事情！

到此，以上就是小编对于一开学就失眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于一开学就失眠的5点解答对大家有用。