月经来前为什么会暴躁(女性月经前情绪波动的原因是什么？)

每位女性都知道，月经来临前后一段时间，我们的情绪总是很容易波动，情绪不稳定，容易易怒、暴躁，这一现象被称为“经期综合症”，或称为“经前情绪紊乱”。那么，女性月经前情绪波动的原因是什么呢？

女性月经前情绪波动的主要原因是由于荷尔蒙分泌的异常，特别是血浆中的雌激素和孕激素。这些荷尔蒙的变化也会导致其他症状，如腹胀、头痛、乳房胀痛等。

雌激素和孕激素分泌量的变化，实际上直接影响了大脑化学物质的分泌，降低了血清血浆中血清素、多巴胺含量，进而影响神经传导。而这些就是女性在月经周期中经常出现情绪波动的主要原因。

女性在月经期和月经前后，正处于荷尔蒙分泌的不稳定期，这时不良的生活习惯很容易放大这一问题。例如，不规律的作息习惯会降低身体免疫力，进而容易让身体感到疲劳、情绪波动。

此外，过度饮酒、过度抽烟、饮食不当等生活习惯，都会让身体内部环境变得更加不稳定，从而导致月经前情绪波动的症状更加严重。

女性在生活中因为各种原因所承受的压力常常很大，如果不能及时、有效地排解开心情中的负面因素，就容易发生情绪压抑，进而影响荷尔蒙分泌。

例如，社会生产压力、恋爱关系波动、亲人友人离别、心情有所波动等，都有可能导致女性情绪的不稳定。

如果您是经常出现月经前情绪波动的女性，您可以尝试缓解这些症状。首先，您需要注意饮食习惯，保证饮食的均衡、规律。同时，您需要避免过度饮酒、过度抽烟等不良习惯。在工作、生活中也应该放松压力，避免压抑情绪。

此外，适当运动能够缓解情绪，具有一定的辅助治疗作用。必要时，女性可以在医生指导下使用一些药物来缓解情绪波动。

总之，月经前情绪波动是一种常见的生理现象，可以从各个角度着手缓解这些症状，让身体和心情都更加健康快乐。